Đừng chơi liên tục nhiều giờ trong ngày nghỉ. laudantium, totam rem aperiam
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng.
Kiểm tra tư thế cổ tay nếu thấy tê tay sau khi chơi.
Chênh lệch độ sáng giữa màn hình và phòng buộc mắt điều chỉnh liên tục.
Chữ nhỏ khiến người chơi rướn cổ về trước.
Ghế có tựa lưng vẫn hơn ngồi bệt dựa tường.
Cứ hai mươi phút thì nhìn ra xa sáu mét trong hai mươi giây.
Xoay cổ tay theo vòng tròn vài lần giữa các trận.
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
Bật chế độ lọc ánh sáng xanh sau khi trời tối. Ánh nắng chiếu trực tiếp vào màn hình làm chói, khó nhìn khi chơi ngoài trời buổi trưa.
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng.
Phòng bật điều hòa làm mắt khô nhanh hơn.
Ghế tựa thấp vẫn hơn ngồi bệt tựa tường.
Đừng dụi mắt bằng tay chưa rửa.
Nước mắt bay hơi nhanh hơn khi mắt ít khép lại. 
Khớp ngón cái ê ẩm báo hiệu đã giữ một thế bấm quá lâu. 
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón.
Đừng cúi gập cổ khi nhìn màn hình.
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói.
Chữ bé quá thì đầu tự đưa ra gần màn hình lúc nào không hay.
+1 5589 55488 55s
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn. 09-10 Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. Góc Học Lỏm
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra.
Xoay vai và cổ nhẹ nhàng sau mỗi buổi chơi. Giữ khuỷu tay gập khoảng chín mươi độ khi dùng bàn phím. Cảm giác cộm và nhìn mờ tạm thời đến từ đó.
Nằm chơi làm cổ gập mạnh hơn mọi tư thế ngồi. Duỗi thẳng ngón tay và giữ vài giây cũng đủ.
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. Đừng bỏ bữa để chơi tiếp. Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi.
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch. Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. Ánh sáng phòng nên sáng tương đương màn hình để mắt không phải điều tiết nhiều.
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. Đứng dậy đi lại vài bước sau mỗi trận dài.
Kiểm tra xem kính có bị mờ hay xước không.chức vô địch 2026 Win79 chia sẻ Win79 game mô phỏng Win79