-
Chơi game là để thư giãn, đau mỏi là dấu hiệu cần dừng. -
Cách đó cho cơ mắt thôi phải giữ tiêu cự gần trong chốc lát. -
Quy tắc hai mươi ba lần do một bác sĩ đo thị lực đặt ra. -
Kê gối sau lưng khi ngồi lâu. -
Dù vậy người theo được vẫn báo đỡ mỏi hơn. -
Màn sáng hơn phòng nhiều lần thì mắt phải điều tiết liên tục. -
Đèn chiếu thẳng vào mặt kính gây chói và bắt phải nheo mắt.
cdoby
-
Nhức đầu sau mỗi buổi chơi cũng là dấu hiệu cần kiểm tra mắt. -
Nhìn ra cửa sổ là cách dễ nhất trong phòng nhỏ. -
Đứng dậy đi vài bước quan trọng hơn đổi tư thế ngồi. -
Một số người mỏi vai do giơ điện thoại quá cao trong thời gian dài.
-
Ngón cái đau âm ỉ là dấu hiệu bấm quá lâu.
-
Chơi ở nơi thoáng khí dễ chịu hơn phòng kín. -
Giữ màn hình sạch giúp giảm chói. -
Đừng chơi trong phòng tối hoàn toàn.
-
Cơ thể báo sớm hơn thành tích, để ý nó trước khi để ý điểm số. -
Đặt chân chạm sàn thay vì vắt chéo suốt buổi. -
Nhìn xa hai mươi giây sau mỗi hai mươi phút giúp mắt đỡ căng. -
Đặt máy trên bàn ổn định hơn cầm tay suốt buổi.
cdoby
-
Cổ gập về trước bắt cơ vai gánh thêm. -
Kê một chiếc gối mỏng sau thắt lưng giữ được đường cong tự nhiên. -
Đừng đeo tai nghe âm lượng lớn suốt buổi. -
Ghi nhớ cảm giác cơ thể sau buổi chơi để điều chỉnh lần sau. -
Xoay cổ tay vài vòng giữa các trận.
-
Kiểm tra ánh sáng phía sau lưng để tránh phản chiếu lên màn hình. -
Giữ tiêu cự gần lâu là giữ cơ đó co liên tục. -
Duỗi thẳng ngón tay giữ vài giây cũng đủ. -
Đặt ly nước gần chỗ ngồi để nhớ uống.
-
Ngồi thẳng lưng đỡ mỏi hơn nằm chơi. -
Cổ tay gập lâu một góc gây tê ngón. -
Đừng chơi khi đang đau đầu.
cdoby
-
Lau màn hình là việc rẻ nhất trong danh sách. -
Cơ thể báo trước khi thành tích tụt, để ý nó sớm hơn để ý điểm số. -
Đặt mục tiêu thời lượng trước khi bắt đầu. -
Quạt thổi thẳng vào mặt cũng vậy. -
Chọn nền giao diện tối nếu chơi buổi tối.
-
Khoảng cách hợp lý với điện thoại là chừng một cánh tay. -
Một buổi chơi ngắn mà tỉnh táo hiệu quả hơn buổi dài mà mệt. -
Nhịp chớp mắt giảm rõ khi tập trung nhìn màn hình. -
Kiểm tra xem mình có nghiêng đầu sang một bên khi chơi không. -
Nâng thiết bị lên cao giúp cổ giữ được tư thế trung tính. -
Con số đó chọn cho dễ nhớ, chưa có nghiên cứu kiểm chứng. -
Khuỷu tay tựa lên bàn giúp tay đỡ run ở lượt dài.
cdoby
-
Gần hơn thì mắt phải điều tiết mạnh hơn. -
Đèn nền phía sau màn hình giúp giảm chênh lệch.